"Tu eres tan importante que nada podrá solucionarse mientras tu no encuentres tu solución y el único lugar donde vas a encontrarla esta dentro de ti."

miércoles, octubre 22, 2014

Para mi Amig@, Gracias!!

¿Quién es tu amigo?


Tu amigo es:
El que siendo leal y sincero te comprende;
El que te acepta como eres y tiene fe en ti,
El que sin envidia reconoce tus valores,
Te estimula y elogia sin adularte;
El que te ayuda des interesadamente
Y no abusa de tu bondad;
El que con sabios consejos te ayuda
A construir y pulir tu personalidad;
El que goza con las alegrías
Que llegan a tu corazón.

El que sin penetrar en tu intimidad, trata
De conocer tu dificultad para ayudarte;
El que sin herirte te aclara
Lo que entendiste mal o te saca del error;
El que levanta tu ánimo cuando estás caído;
El que con cuidados y atenciones
Quiere menguar el dolor de tu enfermedad;
El que te perdona con generosidad;
Olvidando tu ofensa.
El que vive en ti un ser humano con alegrías,
Esperanzas, debilidades y luchas…
Este es el amigo verdadero.
Si lo descubres, consérvalo como un tesoro


Anónimo.

http://decidecrecer.blogspot.com
#jsccpb By. Jorge Sandro Canul Chuc

martes, octubre 14, 2014

Soy un Hábito

Los hábitos como este texto refleja, 

te construyen o te destruyen.



Soy tu compañero constante. Soy tu mayor ayuda o tu carga más pesada. Te empujaré hacia delante o te arrastraré al fracaso. Estoy por completo a tus ordenes; mitad de lo que haces podrías entregármelo a mí y lo haría rápida y correctamente. Soy fácil de manejar, simplemente hay que ser firme conmigo; muéstrame exactamente cómo quieres que se haga algo y tras unas cuantas lecciones lo haré automáticamente.

Soy el sirviente de todos los grandes hombres y, oh, también de todos los que han fracasado. A quienes son grandes, yo los he hecho grandes; y aquellos que han fallado, yo los he hecho fallar. No soy una máquina, aunque trabajo con toda la precisión de una máquina, más la inteligencia del hombre. Puedes usarme para beneficio o para ruina, pero me es indiferente. Tómame, adiéstrame, se firme conmigo y pondré el mundo a tus pies; se indulgente conmigo y te destruiré.


¿Quién soy? ¡Soy un HÁBITO!

Tengan un excelente día y a cultivar buenos hábitos.

http://decidecrecer.blogspot.com
#DecideCrecer, #jsccpb

lunes, octubre 13, 2014

Padres Tóxicos - Cesar Lozano

Padres Tóxicos.


Encontré este articulo de mucho interés que deseo compartirles, es un articulo del Dr Cesar Lozano. 

Un común denominador que los terapeutas encuentran en su consulta a pacientes con diferentes problemas es que tuvieron una infancia siendo parte de una familia disfuncional; y dentro de la gran variedad de factores que pueden ocasionarla, el que predomina son los padres tóxicos.

Padres que ejercen la violencia física  o emocional; padres rígidos para quienes las reglas son totalmente inflexibles o, lo contrario, padres permisivos, sumisos o sobreprotectores que por esa falta de límites se convierten en destructivos al hacer sentir a sus hijos que no hay nada que los frene o no puedan tomar decisiones por sí solos, causando una lamentable dependencia que los llena de miedos en el futuro. 

Los padres tóxicos también son quienes evaden los conflictos que por naturaleza se generan en cualquier familia, a través del terrible silencio o la lacerante indiferencia.  Es como si hubiera un rinoceronte en la sala de la casa, todos viven la tensión de su existencia, pero nadie habla de eso.  Actúan como si “todo estuviera bien”, se habla de temas sin importancia, se refugian en la televisión o en videojuegos o, lo que es peor y más común, hablan de la vida de los demás y no de la problemática que ellos viven.  Son también quienes utilizan el chantaje y la manipulación para obtener lo que desean de sus hijos.

Hace unos días entrevisté en mi programa de radio a José Luis “Dado” Canales, autor del libro Padres tóxicos, quien al cuestionarle qué porcentaje de pacientes que acuden a terapia tuvieron padres tóxicos, me respondió, si dudar, que son más del 90% de los pacientes.  Jóvenes o adultos que fueron niños heridos y sufren en la actualidad depresión, relaciones codependientes y otras consecuencias debido a padres que en forma consciente o inconsciente no supieron dar el mejor regalo que podemos darle a un hijo: protección, seguridad, limítes con amor y respeto, así como promover que expresen sus sentimientos y alentar sus sueños. 

El autor se inspiró para escribir el libro, no solo en la gran cantidad de pacientes que atiende con antecedentes de haber convivido con este tipo de padres, sino también en su propia vida al haberlo padecido como hijo de padres tóxicos.

Me expresó que un padre abusivo es aquél que con el fin de educar o  corregir a su hijo “por su bien”, es capaz de maltratos que generalmente repite de su propia infancia, creyendo que es la forma más inteligente de formarlo.
Los padres tóxicos pueden ejercer cuatro tipos de maltratos:

  • Maltrato verbal. Padres que constantemente les dicen “tontos”, “gordos”, “ineptos”, “no sirves para nada” y otras palabras más que ejercen un poder tremendo en los hijos. Los árabes dicen que solo falta repetir algo cien veces para convertirlo en real.
  • Maltrato físico. Obviamente los golpes nunca están justificados en la formación de un hijo, ya que generalmente ellos crecen con resentimiento y dolor que tienden a manifestarlo con la misma agresividad en la edad adulta.
  • Maltrato emocional. Les hacen sentir su poca valía al ignorarlos o al no permitirles expresar sus emociones.
  • Maltrato sexual. El que abusa de esta terrible manera, está ejerciendo todos los maltratos anteriormente mencionados.

Por supuesto que no existen los padres perfectos. Todos nos desesperamos en algún momento determinado y es natural que de repente levantemos la voz o perdamos la paciencia con nuestros hijos, pero en las familias funcionales esto no se convierte en un hábito. En una familia sana los mensajes verbales y no verbales son congruentes, existen límites claros y se promueve la individualidad y el respeto a sus miembros. Se expresa el afecto constantemente y se ventilan los conflictos para su solución. En otras palabras, al entrar a un hogar con una familia funcional se percibe la armonía y la tolerancia.

El autor de este libro Padres tóxicos,  me compartió cuatro reglas para no convertirte en un padre tóxico y hoy las pongo a tu consideración. Primera regla: El conflicto es parte de nuestra vida. Es una diferencia de opinión y es un derecho de los padres e hijos expresar cómo se sienten y llegar a acuerdos.

Segunda regla: Los límites nunca se ponen en el fondo, se ponen en la forma. El hecho de que estemos enojados no me da derecho a pegarle, humillarlo o insultarlo. Tomar en cuenta que la dignidad es más importante que el enojo y este enojo nunca debe de ser más grande que el amor.

Tercera regla: Entender que nuestros hijos son individuos con derecho a diferir de ti. Los padres no tenemos la verdad absoluta y los hijos tienen derecho a decidir conforme van creciendo el rumbo de su vida.

Cuarta regla: Ser una persona sana es cometer errores y si como padre cometo uno, es conveniente reconocerlo y ofrecer una disculpa en caso necesario. Una disculpa no nos hace más débiles; al contrario, nos hace más fuertes y honestos y, por lo tanto, los hijos aprenden a reconocer errores y a ofrecer disculpas cuando lo requieran.

Buen momento para reflexionar y tomar acciones contundentes para nuestro bien y el de nuestra familia.

¡Ánimo!
Hasta la próxima.

jueves, octubre 09, 2014

NO PUEDO vs SI PUEDO

¡NO PUEDO!
#Sipuedo


Te han ofrecido trabajo. Estás sólo?

Y a veces aun sabiendo de tus habilidades para ello, nos centramos en decir NO PUEDO, pero si en realidad buscas excusas para decir no puedo, entonces céntrate en analizar, que cosas o que factores son los que en el momento te llevan a decir no puedo. 

Usa el NO PUEDO a tu favor, y descubre cuales son los límites que te has impuesto, trabajo sobre esos límites derriba los obstáculos y va de nuevo.

Si después de incluso prepararte para esos retos, ese trabajo, esa oportunidad, vuelve a ti un NO PUEDO, entonces es tiempo de trabajar con tu mente, y en esencia. LA #MENTE ES LO PRIMERO QUE DEBES TRABAJAR, y podrás observar la luz, y con ello ver el camino que te llevará al éxito, a lograr tus metas, a derribar obstáculos y superar cualquier cosa.

"Adelante, y Si puedes"

#DecideCrecer
#JorgeSandroCanul
Decidecrecer.blogspot.com