Reglas de la vida
El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en Paris, tiene 20 reglas de vida que dicen los expertos que si consigue asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna : Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo , a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. APRENDA a DECIR NO , sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. PLANEE su día , pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. CONCENTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. OLVIDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por mas que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser usted mismo DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro d